اگر بتوانیم غم‌های خود را پنهان و شادی‌های خود را آشکار نماییم، بغض‌های خود را پنهان و محبت‌های خود را آشکار نماییم، مشکلات خود را پنهان و نعمات خود را آشکار نماییم و عیب‌های دیگران را پنهان و خوبی‌هایشان را آشکار نماییم، شرح صدر پیدا می‌کنیم. شرح صدر بیش از هر عامل دیگری موجب کاهش رنج است.